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吃什么容易胖

来源:医联媒体

如果是身体偏瘦的患者,平时应该做好饮食方面的调理。可以适当吃一些热量高的食物,适当吃一些肉类,也可以多喝一些牛奶。多吃一些甜点,比如蛋糕、糖果等,适当增加饮食的量。如果是脾胃虚弱的患者,可以适当应用一些健胃和健脾的药物来促进食欲。

一、容易发胖的食物有哪些

1、全脂奶粉里面加入了一定量的糖,另外它的碳水化合物含量也是比较高的,所以吃全脂奶粉发胖是比较快的。

2、方便面在制作的过程中基本是油炸的,所以含油量是比较高的。长期吃这种方便面,也会导致身体的不断发胖。

3、曲奇饼其实是用牛奶加上淀粉做出来的,里面含有的热量是非常高的,所以脂肪的含量也比较高。

4、巧克力是零食里面热量比较高的一种食品,不仅会导致发胖,还会影响肠胃的吸收和消化。

二、发胖的危害

1、肥胖的危害是很多的,首先很容易导致各种慢性、非传染性的疾病增加。比如常见的心血管疾病,也很容易引发脑梗塞等情况。

2、肥胖容易出现内分泌相关的疾病,比如糖尿病、高尿酸血症等疾病。

3、肥胖也很容易导致出现骨性关节炎、不孕症等,也会出现呼吸困难,骨折的风险也相对应增高。

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