人体是以五脏为中心的，通过经络联系身体的五脏六腑而形成有机整体。因此五脏对人体的生理有着非常重要的意义。而且它们分别对应人体的各类情绪，因此中医经常说喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，就点出了它们之间有着非常紧密的关系。接下来通过了解它们之间的关系，了解如何更好促进五脏健康是非常重要的，有利于我们更好的保障健康。
根据记载，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾这句话最早来源于《黄帝内经》。怒伤肝，怒气上升很容易使得气机出现了平衡，严重影响到肝脏的再生和修复功能。肝气逆性，也会影响到血液流通，使消化道出现了障碍，比较容易引起胃痛腹泻的症状。严重的还会出现吐血和中风的情况。建议可以适当吃枸杞和乌梅，分别取十克加入开水浸泡，可以帮助疏肝养气。
喜伤心，如果太高兴很容易让心气消耗过度。人会出现头晕，注意力下降，严重还会出现精神失常的问题。建议可以通过按摩心经帮助血液循环，达到神志安宁的效果。
忧伤肺，忧对应脏腑。忧愁烦闷容易出现肺气闭塞的情况。如果经常忧愁，很容易发生胸闷，呼吸困难的症状。因此建议平时要适当的转移注意力，可以通过运动或者培养兴趣爱好，让自己保持心情舒畅的状态。
思伤脾对应脏腑，思维长时间处于高度集中的状态，然后造成气血受阻，郁结于心。因此过度思念会出现肠胃消化不良，食欲下降等问题。严重的朋友还会出现腹泻和严重不良的症状。建议可以按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能。促进肠胃的吸收和消化能力。
恐伤肾，惊恐对应脏腑。过度惊恐很容易导致气血失调，使得人出现心悸、甚至休克、痴呆等症状，特别是老年人和肾脏疾病的患者，更加要注意避免太多惊恐的情绪。建议平时可以按摩关元、命门、肾俞等穴位，有助于调补肾精，同时可以提高人的心理承受力。也可以自制金樱子茶进行口服，分别取淮山药和金樱子十克，直接冲泡饮用即可。
中医认为，人体的五脏失调会导致人出现不同的情绪反应，同时情绪也会同时影响到五脏的健康。因此平时要注意保护身体，避免大喜大悲，尽量做到不惊不恐，可以避免对五脏造成伤害。
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