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缺少黄体酮吃什么

来源:医联媒体

黄体酮又可称为黄体激素或者孕酮激素,在生活中,大家通常称做孕酮。黄体酮是由卵巢分泌的主要孕激素,其特点是具有生物活性。缺少黄体酮,也就是孕激素不足。在临床上,会导致女性月经时间短,月经不规则,或者出现不规则阴道出血。特别是在怀孕后,会对孕妇产生重大影响。缺少黄体酮可多食用可补充黄体酮的食物。

一、黄体酮的临床作用:

1、黄体酮作为身体内主要的孕激素,可以保护女性的子宫内膜,使子宫内膜在健康的环境下发挥作用。

2、女性进入怀孕期,黄体酮的作用就更加重要。除了可以对子宫起到一定的镇定作用外,还能够对胎儿的早期生长、发育提供支持和保障,是胎儿正常成长。所以,在孕早期,黄体酮的检测就非常重要。

二、补充黄体酮的食疗方法:

1、提升黄体酮水平,配合饮食调理,首先需要选择的就是大豆和豆制品,豆类中含有比较丰富的大豆异黄酮,多食用,可比较好的补充黄体酮。

2、多吃高钙类食物,也能很好的补充黄体酮。如:鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、木耳、海带以及动物肝脏等等。

3、多吃全谷类食物,如小麦、大麦、黑米、燕麦等等。

4、吃绿色蔬菜及水果。水果类可多吃桃子、柚子、柑橘、苹果、山楂、草莓、猕猴桃等等。

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