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基础代谢率越高越好吗

来源:医联媒体

人体在清醒以及非常安静的状态下,不受外在因素如食物、环境、温度、肌肉运动以及精神紧张等影响时所测定的能量代谢,就是基础代谢率。在临床上,身体良好所呈现的就是基础代谢率偏高。但是,如果基础代谢率明显偏高,就需要注意是不是有某种疾病的存在。

一、基础代谢率偏高的临床意义:

1、基础代谢率偏高还有种说法为负氮平衡,是指人体体内摄入的脂肪、蛋白质、糖类等三大营养代谢产物不能满足消耗的需求,也就是人体所需要消耗的糖类、蛋白质、脂肪的含量不够,因此身体会出现消瘦乏力、吸收障碍、营养不良、贫血等等情况。

2、常见基础代谢率偏高的疾病有内分泌类疾病,通常有甲状腺功能亢进、糖尿病、肾上腺功能亢进等,尤其以女性更年期、青春期前后甲状腺-肾上腺-性腺轴失调为显著的临床原因,常见的肿瘤、结核等消耗性疾病也会有基础代谢率偏高。

二、基础代谢率偏高的注意事项:

1、患者要注意保证休息时间,多喝水,饮食上要清淡,避免辛辣的刺激性食物,如咖啡、酒类、大葱大蒜等,饮食要规律,禁止暴饮暴食。

2、坚持运动,每天保持一定的运动量,提升机体免疫力,注意保持情绪的稳定。

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