山竹中的营养价值比较高，小孩食用可以补充营养，促进小孩的生长和发育，所以小孩可以适当的食用山竹。山竹还具有降燥和清热解毒的作用，适当的食用可以防止小孩出现中暑的现象。山竹中还有抗氧化和增进免疫系统健康的作用，可以增强小孩的体质。
一、小孩吃山竹的注意事项
1、山竹性寒，小孩吃山竹，最好不要超过一天三个的量。
2、小孩吃山竹的时候，是不可以和其他寒凉性的食物一起吃。比如说冬瓜、苦瓜等食材。一起吃可能会导致出现肠胃不适的症状。
3、山竹里面富含纤维素，在胃肠中会吸水膨胀，容易导致小孩吸收不良和便秘的症状。
二、哪些人不适合吃山竹
1、糖尿病患者以及肥胖的患者是不适合吃山竹的。山竹是一种糖分比较多的水果，糖尿病患者和肥胖的患者不适合食用。食用之后可能会出现血糖上升的症状。肥胖患者也应该少吃山竹，以免增加体重。
2、体质虚寒的患者是不适合吃山竹的。山竹比西瓜性寒。体质虚弱的人吃了之后更容易出现拉肚子的现象。
3、便秘的人不适合吃山竹，否则会出现便秘加重的症状。山竹中含有大量的纤维素，很容易在肠胃中吸水膨胀，导致便秘。
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