吃什么水果对乳腺好

来源：医联媒体

: 陈飞副主任医师 泰州市中医院普外科

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乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。浅筋膜伸向乳腺组织内形成条索状的小叶间隔，一端连于胸肌筋膜，另一端连于皮肤，将乳腺腺体固定在胸部的皮下组织之中。起支持作用和固定乳房位置的纤维结缔组织称为乳房悬韧带或Coopers韧带。

对乳腺好的水果

1、乳腺是很多女性需要注意的部位，如果没有照顾好，很容易的乳腺增生等病情。因此为了乳腺的健康，吃最好的水果是含有维c含量高的，比如苹果、橘子、香蕉以及葡萄、樱桃、西红柿等，这些水果基本都可以食用。因为这些水果当中不含有明显的植物性激素。

2、牛油果中内含的不饱和脂肪酸能增强胸部弹性，还有高含量的Va更能促进雌激素的分泌，除此之外，多吃牛油果还能保持胸部的坚挺，对于女性来说，是一种很友好的水果。

3、女性多吃西柚对于乳腺也好，西柚是一种超低卡且富含Vc和抗氧化因子的高效减肥水果，不仅对女性乳腺效果好，同时也可以帮助女性减肥。

乳腺的注意事项

1、如果是患有乳腺增生的女性，需要进行定期的检查，无需过多的干预治疗，日常生活中可在月经结束后一周左右时间进行简单的自我检查，防止一些乳房疾病的发生。

2、精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

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