女性对自己的身材都是特别在意的，都希望自己的身材苗条点。但是在经历怀孕生产后，身材就会大大走形。尤其是肚子会变得鼓鼓的，肚皮也是松踏踏的很难恢复。通常产后半年左右肚子能收回去，但是根据个人情况。产后一定要合理保养，注意不要暴饮暴食，避免体重增加带来腹部负担。建议产后少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，减少糖分的过量摄入。
产后肚子多久能恢复平坦
1、六个月左右是最佳产后肚子恢复的时间，产后一般腹部都会出现一些赘肉，要及时地使用束腹带，可防止腹部皮肤下坠。顺产的产妇最好是在产后三天就开始使用束腹带。如果是剖宫产的产妇，要等刀口恢复好以后再开始使用。
2、产后不管是瘦肚子还是其它部位都需要进行运动的，适量的运动可以促进身体的脂肪消耗，从而达到瘦肚子的目的。也可以增加肚子恢复的速度。
产后肚子恢复过程中的运动注意事项
1、瘦腹运动，产后的运动应循序渐进，过早或长时间参加大运动量的锻炼，可能使盆腔韧带发生严重松弛，造成子宫脱垂、尿失禁等。
2、产后42天生殖系统完全恢复正常之后，可做些缩腹走路，就走路时候，用力的缩腹，再配合腹式呼吸，可让小腹肌肉变得紧实，另外瑜伽、空中踢腿、仰卧起坐等等也可适当进行。
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