小米薏仁粥是由小米和薏仁为主要食材熬制而成的粥品，是一种老少皆宜的保健食品。其中小米是禾本科狗尾草属一年生草本的种子，又被称为谷子和粟米等等，是世界上最古老的栽培农作物之一。小米是我国古代主要的粮食作物，具有较强的适应性，最早起源于我国的黄河流域。而薏仁是禾本科草木的种子，也被称为苡米、薏苡仁、苡仁等等，在中国、日本和越南等地广泛栽植。
小米薏仁粥的功效
小米薏仁粥是由小米和薏仁仁制成的粥品，兼具小米和薏仁的营养价值。其中小米含有多种营养物质，包括淀粉、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等等，薏仁则含有蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等多种营养成分。食用小米薏仁粥有助于补充身体需要的多种营养成分，促进身体的生长和发育，增强机体的免疫力。除此之外，小米还可以在一定程度上起到清热消渴的功效，有助于养益气、补肾气，改善食不消化、胃气弱、积食腹痛、脾虚久泻等症状。薏仁则含有多种活性成分，可以起到清除自由基和降低血糖的功效。
食用小米薏仁粥的注意事项
1、薏仁中含有较高的糖类黏性物质，不宜食用过多，否则会影响消化。
2、薏仁属性微寒，不适合脾胃虚寒者食用，尤其是处于妊娠期的女性。
3、薏仁和小米可以起到一定的保健功效，但是不可以当做药物食用。
-
-
西安市第八医院 中医科
擅长：各类肝病、小儿手...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
辽阳辽化医院 中医科
擅长：擅长治疗女性不孕...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：擅长通过中药内外...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：具有扎实的理论基...
-
-
小米木瓜粥的功效
小米木瓜粥营养价值很高，因为小米和木瓜的营养丰富，小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜，木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜... 详细»
-
-
小米桂圆莲子粥的功效
莲子桂圆本身就是很好的食材，配合小米对于人体来说，具有养心安神，补脾止泻的功效。小米桂圆莲子粥是很好的一道食单。对于一些气血虚弱，神经衰弱，容易失眠的人来说，适当的食用小米桂圆莲子粥，能够起到很好的保... 详细»
-
-
小米牛肉粥的功效与作用
核心答案：补中益气、强健筋骨、止渴止涎辅助答案：小米牛肉粥是用小米、牛肉熬制成的粥，有补中益气、强健筋骨、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。此外，小米牛肉... 详细»
-
-
小米红豆粥的功效与作用
小米红豆粥的功效与作用，包括补充营养、辅助改善贫血、预防便秘、提高食欲。1、补充营养：小米红豆粥的食材是小米和红豆，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，营养价值较高，适量喝可为身体补充所需... 详细»
-
-
小米排骨粥的功效与作用
核心答案：补脾养胃、强筋壮骨、补中益气辅助答案：小米排骨粥有补脾养胃、强筋壮骨、补中益气的功效，常用于调理肝肾阴虚引起的肌肉无力、烦渴、多汗；以及脾胃气虚引起的食欲不振等。其中，排骨中含有蛋白质，脂肪... 详细»
公众号
头条号
百家号