酸奶指的是一种常见的酸甜味道的饮品，酸奶主要是以牛奶为原料，经过专业的巴氏杀菌后再加入有益菌至牛奶中，经过一系列的发酵并冷却灌装的一种奶制品。酸奶产品在市场上常以搅拌型、凝固型、果味型偏多。
喝酸奶能减肥吗
酸奶主要是以牛奶为原料并通过乳酸菌的发酵进而制作而成，酸奶在一定程度上能够缓解患者的便秘等情况，有助于排除宿便和减肥。此外，酸奶中含有较多的钙，有助于补充人体对钙的需求。并且大多数的乳糖不耐症的患者，喝牛奶后会出现明显的腹泻症状，但喝酸奶可以大大缓解或不出现腹泻的症状，因此，多乳糖不耐的患者可以喝酸奶来补充所需要的营养。减肥的人群可以适当的饮用酸奶，但是不能以只喝酸奶为主，饮食上少吃肥甘油腻性的食物，同时还需要配合适当的体育运动和锻炼才能到达减肥的目的。
酸奶的作用
1、酸奶可以调节人体的胃肠功能，酸奶中含有大量的益生菌，能维持人体肠道菌群的生态平衡，具有消食健脾、促进消化的作用，特别适合消化不良的患者适量的饮用。
2、酸奶酸奶具有美容养颜的作用，酸奶中含有丰富的维生素，能使人体的皮肤更白、更嫩。
-
-
晚上喝酸奶会不会长胖
曾科学 主任医师
-
-
针灸减肥会不会影响生育
秦敏 主任医师
-
-
针灸减肥会不会导致不孕
杨玲 主任医师
-
-
减肥喝什么汤不会发胖
秦敏 主任医师
-
-
切胃手术减肥会不会影响寿命
董志勇 副主任医师
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
喝酸奶会不会长痘
酸奶营养丰富，口感极佳，受到男女老少的欢迎，那么喝酸奶会长痘吗？其实，痘的表现形式多种多样，可能是痤疮，也可能是毛囊炎、过敏性皮疹，还有可能是疱疹。除了对酸奶过敏的人喝了酸奶后有可能发生过敏性皮疹，表... 详细»
-
-
喝酸奶会不会导致咳嗽加重
咳嗽的原因可能是上气道咳嗽综合症，也可能是胃食管反流而引起的，有一小部分是过敏性咳嗽，还有一种是嗜酸性粒细胞性支气管炎，这是引起咳嗽的常见几大病因。如果患者处于咳嗽期间，建议不要喝酸奶，喝酸奶会使咳嗽... 详细»
-
-
喝绿茶会不会减肥
绿茶，含有化合物能溶解脂肪，可以化浊，去油脂，防止脂肪在体内积聚，含有维生素B1，C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化和消脂。绿茶具有抗氧化，增加新陈代谢，清除自由基等作用，并可通过多种作用激活脂肪酶... 详细»
-
-
加热酸奶会不会杀灭活性菌？喝酸奶也有这些讲究
酸奶是人们心中公认的营养食品。一提起酸奶，人们可能第一时间想到的是其冰冰凉凉、酸酸甜甜的口感。在炎热的天气来一瓶酸奶，实为一大享受。可是一到了冬天，人们就不太喜欢冰凉的酸奶了，纷纷想把酸奶加热再喝。那... 详细»
-
-
酸奶会不会影响药物吸收
酸奶又叫酸牛奶，是以新鲜的牛奶为原料，按一定的比例加入蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品。在牛奶的基础上发酵过后，就会在营养成分里增加一种叫乳酸菌的成分，能够有效的帮助消化... 详细»
公众号
头条号
百家号