人的各种脏器的神经官能征当中，肠胃道的发病率是最多的，肠胃道的发病多见于青壮年。肠胃道紊乱是以肠胃道运动功能紊乱为主的肠胃综合征的总称，多数会有精神因素的背景。肠胃道紊乱的临床表现除了肠胃道的进食以及排泄等，还可能会伴有焦虑、注意力涣散、失眠、健忘等其他的一些功能性症状。肠胃道的功能紊乱应该如何调理？
一、自我调整情绪
肠胃道功能的紊乱有很大的可能是由于精神因素，因此要进行自我情绪的调整。日常生活、工作、学习中的情绪紧张、精神焦虑都可能是发生肠胃道功能紊乱的诱因，因此平时如果遇到困难，要注意释放自己的压力、调整自己的情绪。长时间处于悲伤失落的情绪当中，不仅不利于自己的身心健康，也会极易造成肠胃功能的紊乱，因此要尽可能的保持轻松愉悦的心情以避免肠胃道的功能紊乱。
二、饮食习惯
注意健康的饮食比很多方法都强，健康的饮食可以有效的避免产生肠胃道功能的紊乱。要保持一日三餐，每一顿都不宜吃得过饱，要定时定量而不是饿了才吃。要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻辛辣的食物；冷食冷饮要注意少吃，属性较凉的食物、辛辣油腻的食物和酒会容易刺激到肠胃，容易加重肠胃道功能的紊乱。因此要学会纠正自己不良的生活习惯，要保持健康。
三、作息习惯
在平时的生活当中要保持充足的睡眠，劳逸结合养成良好的作息习惯，这对于肠胃道功能紊乱的调理也有很好的效果。积极锻炼身体不仅能够提高身体的素质，还可以保持心情的舒畅，因此平常要注意良好的作息习惯。
情绪调整、良好的饮食习惯、作息习惯能够很好的调理精神诱因的肠胃道功能紊乱。除此之外，要注意腹部的保暖，受凉的话也会对肠胃疾病产生不利。发生肠胃道紊乱的情况时，也可以适当的服用助消化、肠胃蠕动、保护胃黏膜功的一些药物来治疗。
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃十二指肠、慢性...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃食管反流病、慢...
-
-
中国人民解放军联勤保障部队第928医院 消化内科
擅长：消化性溃疡，胃食...
-
-
云南省肿瘤医院 消化内科
擅长：擅长肝癌、消化性...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：萎缩性胃炎、慢性...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
青海省藏医院 妇科
擅长：从事医疗工作以来...
-
-
青海省藏医院 肝胆科
擅长：治疗各型肝炎、肝...
-
-
肠胃功能紊乱怎么调理
肠胃功能紊乱也被称为胃肠神经官能症。在排除器质性病变的前提下，心理因素是该病的主要病因。在我们的生活中，情绪紧张、焦虑、生活和工作困难、烦恼、意外的不幸等均可影响胃肠功能的正常活动，从而引起肠胃功能紊... 详细»
-
-
如何调理肠胃功能弱
肠胃功能弱可就诊于消化内科，情绪紧张、焦虑，饮食习惯不规律等，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。肠胃功能弱的症状主要包括经常性的出现消化不良、胃胀胃痛、身乏力或体质虚弱的情况，而胃... 详细»
-
-
肠胃功能紊乱的治疗
肠胃功能紊乱是一种常见的消化系统问题，可能导致腹胀、胃痛、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。治疗肠胃功能紊乱的方法如下：1.调整饮食习惯：饮食应以易消化、清淡的食物为主，如米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。饮食要... 详细»
-
-
肠胃功能紊乱自愈方法
肠胃功能紊乱是指肠道的消化、吸收和排泄功能出现问题，常见的症状包括胃痛、腹泻、便秘等。以下是肠胃功能紊乱的具体原因和处理方式的分点分析：一、原因：1.饮食不规律：饮食习惯不良，如吃太快、暴饮暴食、偏食... 详细»
公众号
头条号
百家号