肌肉是由肌肉组织组成。肌肉细胞的形状细长并呈现为纤维状的，因此肌肉细胞通常情况下都被称为肌纤维。一般情况下人体的小腿肌肉相对较为发达，那么小腿的肌肉应该怎么消除呢？
小腿肌肉怎么消除
部分人群小腿的肌肉相对较为发达，小腿运动得越多，就容易变得越来越胖，因此部分女孩，特别是会对追求完美身材的女孩造成烦恼。消退小腿的肌肉需要改变整个跑步运动的模式，正常情况下，跑步的主要发力肌肉是臀肌和股四头肌，通过跑步运动后小腿越跑越来粗壮主要是由于臀肌和股四头肌不够发达。因此，如果需要消退小腿的肌肉，则需要锻炼臀肌和股四头肌，从而逐渐改变跑步的姿势，随着跑步姿势的改变小腿的发力肌也发生改变，进而达到消除小腿的肌肉的目的。每次跑步锻炼前和跑步后，都需要对小腿的肌肉进行伸展和拉伸放松，跑步前拉伸主要是尽量减少跑步过程中小腿的过度收缩，跑步后的拉伸是为了放松肌肉，使肌肉的线条变得纤细。需要一段时间的锻炼和调整才能使得小腿的肌肉才能慢慢消除。
肌肉的作用
1、起到速度杠杆的作用，其力点位于支点和重点间，例如举起重物的时候人体肘关节的运动。
2、起到省力杠杆的作用，其重点位于力点和支点间，例如起步抬足跟的时候人体踝关节的运动。
3、起到平衡杠杆的作用，其支点在力点和重点间，例如人体的寰枕关节可以让人进行的低头和仰头的运动。
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