月经是女性的一种生理上的循环周期，主要发生在具有生育能力的女性身上。在育龄妇女和灵长类的雌性动物每隔一个月左右的时间，子宫内膜就会发生自主增厚、腺体生长和分泌、血管增生、子宫内膜脱落并伴有出血的一种周期性的变化。这种周期性的子宫出血或阴道出血现象叫做月经。
经期可以洗淋浴吗
女性来月经的时候可以洗澡，常建议月经期间洗澡以洗淋浴为主，不建议进行盆浴或泡澡。因为出现月经的时候女性的子宫口处于张开的状态，如果选择盆浴或泡澡，容易增加感染的危险，如果细菌通过阴道感染到宫腔，容易造成宫颈发炎或子宫内膜炎等症状。月经期间可以选择淋浴的方式洗澡，同时经期的时候需要注意保暖，避免受凉或受寒，日常生活中也需要注意会阴的卫生，每天可以用清水适当清洗外阴一到两次，内裤和卫生巾需要及时进行更换，有助于预防感染的发生。
月经期的饮食
女性在月经期间需以清淡饮食为主，避免食用辛辣、酸辣等具有刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉等，同时也禁止食用生冷、寒性的食物，避免造成对胃肠道和子宫的伤害，同时月经期的女性可以适当的饮用红糖水，保证充足的休息，注意保暖。月经期间还需要禁止饮酒，月经期饮酒不利于子宫的健康。
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