膝盖人体一个较为重要的关节，人们跑跳、站立、行走等都需要配合使用膝盖才能实现。而膝盖也是人体一个较为脆弱的器官，容易受到创伤进而造成一些的不良症状，例如膝盖疼痛是一种容易出现的症状。
跪着对膝盖有好处吗
1、跪位属于对人体的膝关节过度的屈曲，而跪位的时候膝关节的局部用力会明显加大，因此，长时间的跪着不利于保护膝关节，还会对膝盖节造成一定的损害。偶尔跪一下或跪的时间较短，局部可以自行的恢复，不存在明显的影响，但如果长期的跪着可能增加形成膝关节骨性关节炎，同时也会增加半月板损伤等问题的风险。
2、日常生活中需要注意保护膝关节，尽量避免长时间的跪地，造成膝关节的过度屈膝，同时还需要避免长距离的行走和剧烈运动和锻炼，以免对人体的膝关节造成不可逆的伤害。若长期的跪着容易出现膝关节的疼痛，患者可以考虑及时到正规的医院进行完善局部X线的检查，通过X线的检查了解患者的关节是发生明显的退行性磨损，同时还需要在医生的指导下给予关节软骨药物的保护，例如氨基葡萄糖等，必要的时候还可在人体的关节腔注入润滑剂，例如玻璃酸钠等。
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跪着对膝盖有好处吗
跪着对膝盖是没有好处的。因为跪着不但会增加局部软组织的摩擦，还会引起膝关节的受力增大，长期的跪着导致膝关节软骨的磨损会增加，会造成关节软骨的退行性改变加剧并造成骨性关节炎的表现，患者会出现膝关节处的疼... 详细»
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暴走对膝盖有损伤吗
暴走被人称为一种健身运动，与竞走有一定的区别。暴走指的是用走的动作快速走，双脚一般不会同时离地，而竞走指的是用跑的方式快速走，暴走相对于竞走较为简单，但会给人体造成一些损伤。 详细»
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跪走对膝盖有害吗
跪走对膝关节有危害。跪走通常在急性膝关节屈曲状态下进行，对膝关节的半月板的损害很大，对半月板会产生急性挤压及碾挫，力量会集中于半月板的体部，而导致半月板变性及撕裂。所以在行跪走时要缓慢进行，下跪速度也... 详细»
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爬山对膝盖有损伤吗
人在爬山时膝盖关节会产生较大负重，爬山对膝关节产生的负荷为正常走路的4-6倍，因此爬山对膝盖会造成较大损伤。由于爬山导致膝盖关节负重增加，因此经常有患者爬山后形成膝关节滑膜炎，也有部分患者膝盖受损严重... 详细»
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长期跑步对膝盖有哪些影响
膝盖对于有健身习惯和经常跑步的人来说是非常重要的，但是有些人做运动的时候不小心出现失误，就会导致膝盖受伤。对于长期跑步者来说，膝盖受伤可以说是一件非常痛苦的事情，如果只是轻伤，坚持一段时间的保养维护就... 详细»
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