健康的皮肤会呈现出自然光泽，且光滑细腻富有弹性。但是随着年龄的增长以及空气环境的恶化，脸部皮肤会变得日益暗沉、萎黄，并有可能出现细纹、斑点、痤疮等各种面部问题。面部问题的形成原因主要有三个方面：胶原蛋白的流失、皮肤缺乏水分以及因日晒辐射等引起的光老化。脸部皮肤保养应同时采取内调与外养相结合的方式，才能滋养呵护出细腻白嫩的幼滑肌肤。
改善体质养出好气色
1、日常多摄入水分，每天至少饮用八杯水，改善体质、滋润肌肤。
2、避免摄入过多糖分。人体摄入糖分后会引起血糖水平产生变化，而血糖的频繁快速波动容易导致面部肌肤生出粉刺、痤疮等面部疱疹。
3、多食用如猪蹄、银耳、花胶等食物，补充肌肤胶原蛋白。
4、适量摄入植物蛋白补充雌激素，如各种豆制品、花生、海带等。
5、清淡饮食，注意饮食营养均衡，日常多吃富含维生素、矿物质以及含有抗氧化物质的谷物、水果与蔬菜。
6、保持良好的作息方式，保证充足的睡眠时间，使身体与肌肤都能得到良好的休养。
面部护理管理好皮肤
1、外出注意防晒，避免皮肤因日晒而导致的光老化。既可借助墨镜、阳伞等物理方式，也可采用涂擦防晒霜等化学护肤方式。
2、每日认真做好肌肤清洁，涂擦具有补水保湿或抗衰老功效的护肤品。
3、定期对面部肌肤进行提拉按摩。
4、平日尽量避免过度使用手机和电脑，减少蓝光与辐射对皮肤的刺激。
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