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黎健菁 主任医师 广州医科大学附属第一医院 眼科
干眼症在临床中属于比较常见的病症，一般是人体的泪液分泌相对较少或泪液蒸发量相对较大所致，而环境因素以及生活习惯是引发干眼症的主要原因，因此患有干眼症的患者，一定要积极配合医生进行治疗。日常生活中可以通过做眼保健操来缓解眼部疲劳，同时还可以多食用有助于保护眼睛的食物。患有干眼症的患者需要注意哪些问题，该如何缓解干眼症的发生呢？
干眼症注意什么
干眼症有很多的诱发因素，比如用眼的疲劳、休息的不足够、睡眠的缺乏，还有饮食，平常吃辛辣的比较多，都是危险因素。
所以如果要预防干眼症的发生就从平常的生活习惯、用眼习惯、饮食习惯、饮食结构来改善，在日常生活中应多食用新鲜的瓜果蔬菜，及时为人体补充足够的营养，在一定程度上能够预防干眼症。
至少身体本身的因素解决不了，但是生活习惯、用眼习惯、饮食习惯还是能够做得到。所以有一些干眼还是能预防的，也不用太过谈虎色变，虽然是发病率比较高。
干眼症缓解方法
干眼症的缓解有很多的方法，比如滴眼药水是其中一项，但是滴眼药水是治疗的手段的一个方法而已，最根本的还是要改善的用眼的习惯。比如平常用眼不注意，或者是患者有屈光不正、近视、散光，但是不去配适合的眼镜，也是加重干眼症症状的因素。
另外还要注意一下睑板腺和睑缘的清洁，这是平常人特别容易忽略的。因为睫毛根部是眼睛的分泌物、睑板腺的分泌物粘附比较多的地方，也是眼睛的螨虫最喜欢的一个地方。所以平常做脸部清洁的时候一定也要注意眼部的清洁，特别是眼部睫毛根部的清洁，然后保持睑板腺的通畅，这样子也是会对干眼预防有很大的帮助。
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