怀孕以后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，导致孕妇老是想睡觉。另外，孕妇的新陈代谢快、营养体能消耗过大，也容易疲劳，所以充足睡眠对孕妇是十分重要的，白天避免过度活动，特别是在孕晚期，所以需要更多的休息，避免入睡前情绪激动。如果孕妈妈还在工作期间，午间不妨小憩一会，以半小时为宜，既可以有效减缓疲劳，又可以增加记忆力。但休息时间不宜过长，建议不要超过一小时，以免影响夜间睡眠质量。
孕妇为什么困
1、嗜睡是很正常的现象，大多数女性在怀孕之后，都会感觉到很困乏的。之所以会感觉到困，是因为体内分泌的激素，这种激素会让自己的子宫肌肉变得很柔软，对预防流产有很大的帮助。此外荷尔蒙会缓解自身的运动，所以妈妈会时常感觉到困倦了。
2、怀孕后妈妈的新陈代谢非常快速，每天会消耗很多的能量，这些原因都会导致妈妈经常昏昏欲睡，所以很容易出现嗜睡。
孕妇犯困怎么办
1、感觉到困的话不用太紧张，尽量每天保持充分的休息。除了保证晚上睡眠之外，白天的时候也要适当的午休。考虑到现在怀孕，所以午休时间可以稍微长一些。
2、怀孕早期妈妈可能会感觉到比较累，一定不要让自己太辛苦了，要多给自己一点休息时间。
3、体质不好的话，最好连家务活都不要干了，多多躺在床上休息。务必要做好保胎的工作，保证胎儿的安全。
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