丝瓜味道清甜，营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等多种物质，可以提高宝宝的抵抗力，可以预防寄生虫病，还可以缓解宝宝消化不良和便秘等，但丝瓜性凉，不可多吃，需要控制好摄入量。
丝瓜的功效和作用
1、丝瓜中含有丰富的维生素B1，有助于帮助宝宝大脑的发育和发展。
2、丝瓜味甘、性凉，可消热化痰，凉血解毒，能用于治疗身热烦渴、痰喘咳嗽等病症。
宝宝不易多吃的食物
1、菠菜。菠菜中含有大量的草酸，影响钙和铁的吸收，对宝宝牙齿萌出和骨骼发育不利，易造成缺铁性贫血。
2、肥肉。脂肪是人体内重要的供热物质，但脂肪摄入过多会影响钙的吸收，提高血液中胆固醇与甘油三酯含量，这两种物质是形成动脉硬化、冠心病、心肌梗塞等心血管病的主要致病物质。脂肪摄入量过多还易产生肥胖，对宝宝的成长发育不利。
3、糖。糖是供给机体热能的主要来源，但吃糖过多大量吃糖会引起无机盐代谢失调，牙齿抵抗力下降，容易产生龋齿。同时吃糖会消耗体内大量的维生素，使唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，肠内发酵，容易使胃产生饱和感，从而引起消化不良与食欲不振。
4、牛奶。牛奶营养丰富，但牛奶中乳糖不易被消化，幼儿喝牛奶后易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，且牛奶中铁含量很低，吸收率低，当其它食物不能补充足量的铁时，容易发生幼儿缺铁性贫血；同时过多食用牛奶会引起体内钙磷比例失调，牙齿抗菌能力减弱，容易形成龋齿。
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