产妇在分娩时消耗大量的元气，所以坐月子是件头等大事。月子坐得好后期身体就可能更好的恢复，而且像有些小毛小病，在月子里面可以得到很好的调理。产后一定要在家静静的休养，注意睡眠，每天要安静的睡眠8-10个小时，以避免出现焦虑、疲倦和精神忧郁等现象。睡觉时候可以采取侧卧位，有利于子宫的复原。顺产以后一般产后第2天，就可以适当下地走，也不要一天到晚就是躺在床上。
坐月子怎么坐才好
1、产后头几天身体非常虚弱，肠胃功能还没有完全恢复，所以食物一定要松软可口，易消化易吸收，而且要少量多餐，1天可以吃5-6次，避免一些生冷，辛辣，刺激性的食物。
2、要注意个人卫生和环境的卫生，不论什么季节，都需要注意室内通风，因为新鲜的空气对产妇和婴儿都是非常有益，可以有效地减少呼吸道疾病的发生。
3、在开窗户时，应该注意产妇和婴儿的保暖，以免受凉。
坐月子要坐多少天
1、产后从胎盘娩出到产妇全身器官，除乳腺外，恢复到正常未孕状态时间作为产褥期，通常为六周。
2、因为这段时间母体各系统变化很大，母体身体和心理抵抗力差，如果处理和保健不当，可能会发生产褥期并发症，如产褥感染、子宫复旧不良、产褥期抑郁症等，影响母体恢复，严重时产妇身心都会遭到严重创伤，甚至可能危及生命，所以一般坐月子要坐42天。
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