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周利军 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 感染科
人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等。肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些器官出现问题，就容易出现下半身肥胖的现象。对于肝胆排毒不好的患者，可以多进食一些食物，比如地瓜，有助于排便，防止便秘。比如绿豆、小米、葡萄以及黑木耳，这些食物对于调节肝胆的疾病均有很好的效果。
肝胆排毒不好会发胖吗
1、肝胆排毒不好，肾经排毒不畅，很容易导致下半身的肥胖。
2、这是因为肝胆肾出了问题之后，会造成经络排毒不是很顺畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累，淤积在下身，就会造成下半身肥胖，也就是常说的梨形身材。
肝胆排毒不好怎么调理
1、对于肝胆排毒不好的患者，应注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食，可以少量多餐。
2、饮食应当清淡为主，多进食高蛋白、高维生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和储存。
3、建议多进食富含维生素C、维生素E和维生素B的水果、蔬菜，可以减少肝脏的纤维化，起到抗氧化剂的效果，同时还要避免进食高脂、油腻的食物。
4、避免吸烟和饮酒，减少酒精肝和脂肪肝，因为吸烟可以造成小动脉的收缩，影响对肝的血流，造成肝功能损害进一步的加重。
5、应当保持愉快的心情，避免紧张、焦虑和烦躁、易怒。
6、注意作息的规律，早睡早起，避免熬夜。
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