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桂圆干一天吃几个较为合适

来源:医联媒体

桂圆亦称龙眼,是一种水果。性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆为常绿乔木,树体高大,多为偶数羽状复叶,小叶对生或互生,圆锥花序顶生或腋生,果球形,种子黑色有光泽,花期3~4月,果期7~8月。新鲜的桂圆一天吃200克左右,桂圆干一天可以吃二十多个,桂圆肉只吃8到10个即可,桂圆虽补,但不宜多吃。

一、桂圆的食用禁忌是什么

1、对于脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、尤其妊娠早期的孕妇,则不宜服用,以防胎动及早产等。

3、因其葡萄糖含量较高,糖尿病患者少服为佳,以免加重病情。

4、有上火发炎症状时不宜食用。不可吃未熟透的桂圆,因为容易引起哮喘病。

二、桂圆有什么功效

1、桂圆主要具有益气润肺,补血养颜,健脾和胃的功效,常吃桂圆能够起到增强机体免疫力,补充气血,美容养颜的作用。

2、对于女性朋友能够调理气血,缓解月经期间的痛经,月经不调等症状。

3、对于产后身体比较虚弱的人群,也可以选桂圆搭配大枣,枸杞等做汤,具有很好的调理气血的功能。

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