随着生活条件的改善，现在的人也越来越重视健康问题。中医方面的针灸和足底按摩受到了很多人的推崇。对于自己在家里初步诊断有一定的帮助。例如如果是生殖器反射区出现了疼痛的感觉，可能是感染了性病，如果是尾部反射区感觉疼痛，可能是因为得了肠胃炎引起的。因此如果通过按摩，认真观察足底疼痛的部位，对于了解身体的健康状况有很大的帮助。但是要注意的是，想要确诊具体是得了哪个疾病，还是要到医院配合专业的仪器检查，才能更加准确地知道病因。
人体的内脏对应身体的各个器官，通过足底按摩可以达到很好的祛病效果。因为可以产生神经反射作用，帮助调节体内的诉案件平衡和器官的生理功能。通过足底按摩还可以促进内分泌功能，有利于加强身体新陈代谢的能力，有效的预防和缓解洗脑血管疾病。如果是失眠的患者，坚持每天晚上进行足底按摩，还有缓解疲劳，促进睡眠的作用。一些肠胃不适的患者也可以通过足底按摩，促进肠胃的吸收和消化能力。因为足底按摩的功效有很多，因此受到了越来越多的人关注。
每次进行足底按摩也要注意做好前期的准备，建议按摩之前可以先进行足浴，先将小腿浸泡到药液里面。水温不要太高，保持在50摄氏度，浸泡十五分钟就可以了。可以让足部的皮肤充分吸收药液，有利于增强足底按摩的效果的。而且在按摩的时候尽量不要开风扇和吹空调，因为按摩的时候很容易提高身体的提高，如果受凉的话就会很容易感冒了。饭前和饭后一个小时的时间建议不要做按摩，很容易影响到肠胃分泌胃酸，不利于消化和吸收。如果近期脚部有外伤的话，建议也要暂停进行按摩，避免细菌出现感染的情况。
足底按摩也需要一定的技巧才能更好的发挥疗效的。建议可以先放松脚部，用双手轻度刺激肾脏肾、输尿管、膀胱反射区，分别五次，每次坚持五分钟左右。然后中等力度刺激脾胃和前列腺的反射区5—10次，大概十五分钟就可以了。最后用重力刺激甲状腺垂体和上下身淋巴结反射区大概十次左右，坚持20分钟才能达到最好的治疗效果。建议每次足底按摩前可以饮用一杯水，帮助促进血液循环，达到更好的按摩效果。相信大家了解关于足疗的注意事项，坚持每天进行足底按摩，可以得到最佳的保健效果。
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