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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
血压对人体尤为重要，血压的高低容易影响人体的健康。现如今大多数的人群中都会出现血压不正常的现象，也容易有低压偏高的情况。低压过高不仅会对人体的机体造成相应的伤害，也容易造成一些较为严重的身体问题。
低压高饮食注意事项有哪些？
低压高饮食的注意事项跟普通的高血压以及动脉粥样硬化症状的注意事项基本相同，主要是强调低盐、低脂、高纤维素的饮食原则，同时碳水化合物的摄入量也要适中。
有大规模的临床研究提示，低的碳水化合物能延长人们的寿命。但也有研究提示，过低的碳水化合物不能延长生命。所以总的主流观点是碳水化合物需要适量补充，一般碳水化合物占总能量摄入的50%以上是较为适合的。
不能过分强调碳水化合物、零碳水或者过分强调碳水化合物过多，过多肯定不好。所以低压高的人群在饮食方面还是需要注重低盐、低脂，适量的碳水化合物，以及多纤维素的食物为主。所以平时饮食也要注意，养成良好的饮食生活习惯。
低压高食疗吃什么食物？
有些食物内确实含有一些利尿的成分，包括芹菜内含有纤维素的成分，尤其是一些蔬菜，可以促进人体脂质的排泄。所以低压高或者高血压的患者，可以适当的多吃含纤维素较多的蔬菜，对患者的血压是有一定的好处。
另外有些蔬菜里面含有一些刺激的成分，就不一定需要多吃，比如不能吃辣椒的人群就不需要非要吃辣椒，虽然辣椒也是一种蔬菜，但是它可能对血压不利。但是长期能吃辣椒的人反而对血压有好处，有研究表明辣椒素对血管是有好处的。
所以食疗也是需要因人而异的，而不是一味的觉得某些食物好就去食用，或不能承受也去食用某些食物来进行食疗，会适得其反。
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