肝排毒的时间一般是在子时，也就是晚上11点到凌晨1点钟的时间，为肝脏排毒期。这个时间段建议人们尽量早点休息，快速进入梦乡，以保持肝胆的排毒通畅。如果经常熬夜的人，尽可能的不要超过凌晨一点钟，否则就会容易伤到肝脏，导致肝区不适，从而引发肝病，特别是携有乙肝病毒的人会引起肝炎发作，所以这个时候最好以睡眠为主，多喝水。平时还可以喝点茵陈茶保肝、护肝，改善肝脏的排毒，也可以接受刮痧、针灸、艾灸等中医理疗，帮助肝经进行排毒。当然，还应养成良好的饮食习惯，不健康不卫生的食物也可能会大大损伤人体的肝脏。
利于肝排毒的食物
1、胡萝卜。胡萝卜含有大量营养成分，能够增强人体的自身的抵抗力。其含有丰富的维生素A能够帮助人们排出体内的肝毒。此外，胡萝卜还可以清除结肠中的垃圾。
2、猪血。猪血能够维持肝脏机能，可以快速排出肝毒。
3、红枣。红枣不仅有补血的功效，长时间服用红枣泡水喝还能够达到排肝毒的功效，但需要长时间坚持，最好是将红枣掰开再冲泡，效果更明显。
4、大蒜。大蒜中含有一定成分可以有效地排肝毒，尽管它的味道过于呛鼻，但是它排毒效果非常明显，建议食用。
肝脏排毒功能低下的表现
1、食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题。
2、新陈代谢异常，出现黄疸症状。
3、导致胆汁分泌异常，就会感觉乏力、食欲不振。
4、肝血不足导致眼睛感觉干涩、模糊。
-
-
温州医学大学附属第二医院 中医内科
擅长：运用中医经典理论...
-
-
肇庆市中医院 中医内科
擅长：治疗慢性咳嗽、支...
-
-
复旦大学附属华东医院 中医内科
擅长：擅长于慢性肾功能...
-
-
新昌县中医院 中医内科
擅长：擅长中医治疗消化...
-
-
枣庄市中医医院 中医内科
擅长：擅长诊治急慢性肾...
-
-
北京中医药大学东方医院 中医内科
擅长：擅长呼吸科各种疾...
-
-
遵义市第一人民医院 中医内科一
擅长：中西医结合诊治中...
-
-
复旦大学附属华东医院 中医内科
擅长：内分泌代谢性疾病...
-
-
排毒祛斑的食物
排毒祛斑是指使排除身体内积累的毒素，从而有效的去掉脸上或身上的斑。医学上根据斑的特点，具体分为了雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑、孕斑以及汗斑等等。导致斑形成的原因复杂，其中色斑是由于皮肤黑色素的增加，从而... 详细»
-
-
排肝毒的食物有哪些
经常说到进行身体排毒，就会想到我们的肝脏情况，我们肝脏可以说是我们身体排毒的重要器官，可以说对我们身体健康起到一个很重要的重要。因此在我们日常生活中一定要好好的呵护我们的肝脏，这样才能让肝脏处于一个健... 详细»
-
-
排毒时，排的是什么？排毒误区有哪些？一定要排毒吗？
很多重视养生的人都说要采取各种方式来排泄出身体积累的毒素，内部环境稳定，避免有害物质累积，才能维持健康状态。但是，排毒究竟是什么，需要去了解清楚，很多人知识了解不多，听信各种谣言存在不合理的做法，反而... 详细»
-
-
排毒排湿气最快的方法
无排毒排湿气最快的方法的说法，但可根据病情选择日常调理、药物治疗、物理治疗。一、日常调理1、饮食调理：想要排出体内湿气和毒气，需养成良好的饮食习惯，多吃绿豆、红豆、冬瓜等食物，达到除湿排毒的目的。不要... 详细»
公众号
头条号
百家号