奶粉中含有的营养物质含量是极为的丰富的，冲泡饮用之后能很好的补充人体内所需要的各种营养物质，睡前喝奶粉或者是睡前喝一些牛奶都是同样可以起到促进睡眠的作用的，因为奶粉和牛奶中都是含有一些可以促进睡眠的营养物质的，对于一些睡眠质量不好的人群是可以选择每天晚上坚持冲泡一些饮用来帮助自身的身体健康的维护的。但是具体效果也会因人而异，如果本身存在较为严重的失眠症，则收效甚微。
睡前喝奶粉有助于睡眠吗
1、通常会有一定帮助，奶粉里面的微量元素对促进睡眠质量都有积极的作用。 建议放心饮用，注意不要加水过多，避免夜尿过多而影响睡眠。
2、一般来说不建议喝完奶粉后就立马睡觉，这样会导致胃部不适等情况，因此最好能够在睡前一个半小时左右饮用。
3、神经性疾病导致的失眠等，利用奶粉进行助眠产生的效果通常很小。
除了奶粉外还有什么食物助眠
1、牛奶，相较于奶粉而言，纯牛奶的住院效果会更好一些，在睡前一小时左右可以摄入适量的温热出牛奶，提升睡眠质量。
2、香蕉，香蕉是公认有助于睡眠的水果，其主要是因为里面的一些化合物能够让我们紧张的情绪及紧绷的肌肉能够快速舒缓下来，对睡眠就很有帮助。
-
-
义乌市中医医院 儿科
擅长：新生儿黄疸等新生...
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长：擅长：内、儿、外...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：新生儿疾病、儿科...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：熟练掌握儿科常见...
-
-
山东省精神卫生中心 儿童青少年
擅长：各类神经症、抑郁...
-
-
山东省精神卫生中心 儿童青少年
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
擅长：擅长小儿感染性疾...
-
-
梧州市中医医院 儿二科门诊
擅长：擅长儿童呼吸系统...
-
-
吸氧有助于睡眠吗
吸氧本身并没有有助于睡眠的情况，对于睡眠并没有任何的改善。但是如果患者出现有心脏供血不足或者气管和肺部有一定的异常疾病导致出现有气喘等情况，可以通过吸氧等来帮助缓解，这样就有利于帮助改善睡眠。如果这些... 详细»
-
-
枸杞有助于睡眠吗
枸杞的人们很熟悉的一种中药，有滋肾，润肺，补肝，明目的功效，人们常用枸杞泡茶、煲粥、煲汤等。枸杞含有丰富的多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等，经常服用枸杞子不仅有美容养颜的作用，还能提高睡眠质... 详细»
-
-
丁螺环酮有助于睡眠吗
丁螺环酮不助于睡眠。它属于抗焦虑的药物，临床主要治疗是广泛性焦虑，属于一种类似于镇静抗焦虑的药物，一般不会损害精神以及运动认知的功能，但是在服用药物期间可能会出现恶心、头晕目眩、耳鸣等不适的症状。应在... 详细»
-
-
喝什么牛奶有助于长高
孩子长高可以喝纯牛奶，高钙奶，也可以选择酸奶，这些牛奶都含有丰富的营养物质，能够满足孩子成长发育的需要。不能单纯依靠喝牛奶来长高，要注意让儿童多参加户外运动和体育锻炼，增强体质，多晒太阳，促进人体对钙... 详细»
-
-
晚上睡不着吃什么有助于睡眠
晚上睡不着或者是失眠都是常见现象，很多人会因为各种原因出现晚上睡不着的情况，如果晚上睡不着或者是睡眠质量不好会导致在白天的时候没有精神，容易疲劳，做事情无法集中注意力，工作或者学习的效率不高，严重影响... 详细»
公众号
头条号
百家号