冷水澡又称冷水浴、冷浴，就是用冷水洗澡。冷水洗澡的好处有很多，首先，它可以加强神经的兴奋功能，在洗冷水澡浴后会头脑清醒、精神爽快。其次，它还可以增强人体对疾病的抵抗能力，不容易被外界的细菌入侵，因此冷水澡又被称作是"血管体操"。洗冷水澡对于增强消化功能还有一定的作用，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
一、运动完能不能洗冷水澡
剧烈运动后不要洗冷水澡，特别是晨练后的老人、健身后大汗淋漓的年轻人，要注意不要马上洗冷水澡。这是因为运动后的体表毛细血管处于扩张状态，突然遇到冷水的刺激，血管会快速收缩，血液循环受阻，增加心肺的负担，引发心慌、气短、头晕等不舒服的感觉。此外，在锻炼后肌肉处于疲劳的状态，突然受到冷水的刺激可能会引发抽筋，而且在冷水洗澡的过程中，皮肤下的血管收缩容易出现皮肤持续变白、头昏等情况，容易发生意外。
二、哪些人不适合洗冷水澡
1、婴幼儿、免疫力低的小孩和老人。
2、女性孕期、经期、哺乳期一不建议洗冷水澡。
3、高血压、冠心病、坐骨神经痛、关节炎、关节痛的患者不要洗冷水澡，皮肤瘙痒症的人在疾病发作期间也不要洗冷水澡。
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇科常见...
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：擅长治疗神经系统...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 妇女保健门诊
擅长：1处理妇产科常见...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：临床以针刺为主，...
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：擅长于宫颈各类疾...
-
-
洗冷水澡会感冒吗
洗冷水澡是可以导致感冒的，洗冷水澡时人体处于一个受凉的环境，可以导致气道的防御能力下降，这时可能导致细菌、病毒等致病微生物的入侵，所以就出现了感冒。但是对于免疫力比较强的人而言，可能不会导致感冒的发生... 详细»
-
-
感冒能洗冷水澡吗
感冒是不建议洗冷水澡的。感冒的患者如果洗冷水澡的话，有可能会导致病情的加重。因为在洗凉水澡的时候有可能会导致患者出现受凉，免疫力进一步的下降，有可能会导致感冒加重的情况。对于感冒的患者来说，除了需要防... 详细»
-
-
肌肉拉伤能洗冷水澡吗
肌肉拉伤的发生时间在24小时以内，一般是能洗冷水澡的。如果病情发生已经超过24小时，通常是不能洗冷水澡的。1、能洗冷水澡：肌肉拉伤是因为在运动过程中运动姿势不正确、用力过当等情况，使肌肉出现急剧收缩或... 详细»
-
-
洗冷水澡感冒了怎么办
洗冷水澡感冒了，应积极予以药物等对症处理来改善症状。如患者仅仅表现为鼻塞、流鼻涕等症状时，而无发热、头疼等，则可以予以普通抗感冒药物对症处理，如选择一些中成药物风寒感冒颗粒等，并注意饮水、适当休息，进... 详细»
-
-
洗完冷水澡多久会发烧
洗冷水澡不一定会发烧。但是抵抗力不佳的人，洗冷水澡时会受凉，引起机体免疫功能紊乱，易被病毒细菌侵犯，导致出现上呼吸道感染等发热性疾病。发热时间不定，可能是洗冷水澡后半个小时，也可能是洗冷水澡后第二天。... 详细»
公众号
头条号
百家号