人体内的一切正常水液，被称为津液，那么人体中津液以外的水分就是多余的湿气。当宝宝身体里面有湿气的时候会全身发冷，免疫系统下降，容易受到细菌以及病毒的侵入，家长可以通过孩子的一些表现来判断是否出现了湿气重，然后再对宝宝进行一些祛湿的方法。但是成年人祛湿的方法并不是所有的都适合小朋友的体质。
一、儿童体内有湿气的症状表现
1、可以从舌头上看到孩子身体发育的状况，主要是看一看舌苔的厚度以及颜色。若是太粗糙并且肥厚发黄发腻，说明身体里面有湿热。
2、可以通过孩子的大便看看湿气问题，孩子拉完大便之后使用一张两张纸擦干净即可，如果三五张一直反复擦不干净的话，说明身体里面有湿气。
3、当孩子身体湿气重时会影响到脾胃的运化，当孩子胃口不好、食欲明显的下降说明身体湿气重。
4、另外每天早晨醒来之后也要看一看孩子的精神状态，如果特别疲劳总是睡不醒的话，说明身体里面有湿气了。
二、儿童祛湿的方法
1、尽量不要到外面潮湿的地方待很长时间，湿气大、阴雨天时不要常开窗。平时要多注意通风。
2、运动出汗。这个方法比较简单，因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。
3、不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
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