很多人认为，冬天气温低，身体必须要通过消耗脂肪来生成热量。
其实不然，冷的时候，身体机能确实会比平时多消耗热量的，但是在自身能量足够的时候是不会去消耗脂肪层，而是就近选择身体的糖分(通过进食获得，往往每天的一日三餐的能量是够用的)，说白了身体不到万不得已，是不会去拿自己的脂肪来“燃烧”，就仿佛骆驼的驼峰，那是用来保命的。假设在几天油盐未进的特殊情况下，才会向脂肪求助，生成能量。
天气冷的时候会堆积脂肪吗?
在冬天这样特殊的条件下，腹部的脂肪会告诉大脑“赶紧的吃饭，好饿!”。研究表明：大脑产生一种“神经肽Y”增进食欲，让人体吃的更多，导致腹部脂肪越来越多，只能说这是个恶性循环。那冬季里，朋友们要注意了，只要控制饮食，就能做到让身体少长点脂肪的，尤其冬季节日比较多，餐桌上大鱼大肉是免不了的。
什么样的食物应该特别注意呢?
第一类：酒类，尤其是啤酒，在冬季容易积累脂肪的情况下，啤酒喝多了可就真的容易长啤酒肚了，想想不论男女都丑死了，而且对身体也很不好。其他的酒类喝的太多也是会长啤酒肚的。其实科学上说，酒类对脂肪的贡献是间接性的，因为酒精不会直接转化为脂肪，但是会节省其它食物里的脂肪和糖分。还有的就是喝酒的人会吃的更多，想必大家都知道。
第二类：食用油，这应该是日常的必需品，从生物学上说，适量进取，但是如今它比人体正常应该摄取的分量多出两倍。食用油百分之百就是脂肪，消耗后直接转化为脂肪。
第三类：甜食(也可以说糖分高的食物)。高糖对身体不好这是公认的，产生能量多，一部分供人体运动消耗，多出来的一部分就变成身体的脂肪。
冬季这样易长肉的季节，要想消耗掉身体的脂肪，并且不让它积累，就要注意保暖和锻炼，这里跟女性朋友多说一句，不要为了美观就穿的很少，那样冬天过后会发现自己好不容易保持的身材，又多了几斤肥肉。做到这些，冬天也可以一样健康美丽。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病、血...
-
-
浙江医院 心血管内科
擅长：各种心律失常的诊...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科
擅长：擅长胃肠、胰腺及...
-
-
淮安市妇幼保健院 新生儿医学中心
擅长：对儿科常见病、多...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
冬季养肾食物
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，而大部分肾虚是因为不良的生活和饮食习惯造成。肾气充盈则精力充沛，强筋健骨，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，且易感风寒。在冬季，若肾脏机能正常，便可以调节机体适应冬季的变化，而... 详细»
-
-
脂肪的食物来源
高脂肪食物容易增加心血管疾病的风险，导致动脉硬化并导致肥胖，但是并非所有脂肪都是一样的。脂肪可分为好脂肪和坏脂肪。好脂肪一般指的是不饱和脂肪，包括多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。坏脂肪包括饱和脂肪和反式脂... 详细»
-
-
脂肪低的食物有哪些
低脂肪饮食指的是甘油三酯和胆固醇比例相对较低的一些食物。低脂肪饮食经常被用作减肥餐，但是减肥是一种需要长期坚持的过程，并且需要增加运动量和合理控制饮食才能达到理想的减肥效果。那么脂肪低的食物有哪些呢？ 详细»
-
-
冬季腿不穿暖和可能变粗！身体为御寒产生脂肪
近几年，在多家医院出现了一些因爱美而生病的患者。这些患者都有一个共同点：那就是在寒冷的冬季，腿上只穿了一条薄薄的单裤。23岁的陈小姐是个爱美的女孩，尽管冬季天气严寒，陈小姐仍只穿着一条单裤。但陈小姐每... 详细»
-
-
低糖低脂肪的食物有哪些
低糖低脂的食品主要有新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、卷心菜和西兰花等，这类食物不仅能帮助身体补充大量的膳食纤维，增加饱腹感，还能在一定程度上调节机体的血糖和血脂水平。进入人体后，低糖低脂的食物不会使患者的血糖... 详细»
公众号
头条号
百家号