肩膀受凉以后疼痛，这种情况平时一定要多注意保暖，避免受凉，特别是在受凉以后，很容易导致肩膀部位的肌肉过度的收缩，松弛度减弱，所以在疼痛期间一定要避免过度的搬重物和提重物，以免导致肩膀部位肌肉拉伤的情况，同时，行肩膀部位的烫洗的治疗，来解除受凉以后所引起的肌肉痉挛的情况，从而缓解疼痛。如果病人的疼痛比较明显，这种情况可以行非甾体类抗炎药物的口服，来缓解疼痛。
肩膀凉着了疼怎么办
1、肩膀受凉后，多会感觉到冰凉的现象，多是由于受凉后局部血液循环不良引起的。可以做作局部热敷。
2、平时注意防寒保暖，避免肩膀再受风寒再次引发，理疗，拔火罐，都会有不错的效果的。
3、外用药物气雾剂，适当的口服营养神经素和活血止痛胶囊。
肩膀凉着了疼如何热敷
1、热敷肩膀，可以把毛巾浸泡在热水中3-5秒，然后拿出来拧干水分，然后感受一下温度，温度不可过高，以免损伤皮肤，热敷后，立即擦干皮肤表面的水分，避免受凉。
2、如果是肩膀疼痛，也可配合按摩，可有效缓解疼痛的症状，建议平时注意继续保暖，可以多去户外进行运动，增强机体的免疫能力，如果症状不能缓解，建议及时就医治疗。
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