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欧宏亮 副主任医师 中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 肝病科
枸杞是生活中常见的食材，是一种药食同源的食物，很多人都喜欢吃，而且枸杞吃法有很多，比如直接嚼，或者泡茶喝，也可以煮粥、煲汤等等。红色枸杞有很多的营养，对身体的好处需要长年累月地食用才能够看得出来。用枸杞泡水也成为了很多人的养身方法。肝脏不太好的人可以适当食用枸杞，但是不能过量。
一、枸杞服用的禁忌
1、有肠胃疾病的患者是没有办法吸收枸杞的营养的，如果非要服用的话，可能会出现腹泻的情况。
2、身体属于寒性虚弱的人群岳池枸杞约会造成身体更加虚弱，还可能导致体虚不适。
3、感冒发烧或者孕妇是不宜吃枸杞的，因为枸杞属于热性食物，会在体内有火气的情况下加重体内火气。
二、护肝的注意事项
1、首先应该远离烟酒的环境，尽量减少应酬。因为常年的饮酒会导致酒精性肝炎，甚至肝硬化的发生。
2、在日常生活当中，应该远离高脂肪以及油腻的食物，因为这些食物也会导致继发的脂肪肝，甚至出现肝内胆管结石或者胆囊结石的出现，也不利于对肝脏的保护。
3、平时应该适当进行体育功能锻炼，可以燃烧体内一定量的脂肪，注意多摄入富含维生素类的食品，都有保肝的作用。
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