肠粘膜是一种可以有效预防细菌入侵的屏障，以此防止细菌侵入人体，可以使肠胃保持健康。若是肠粘膜受损，就会使细菌入侵人体，对肠道造成损害，所以在出现肠粘膜受损时，应及时进行修复。而对于肠粘膜受损多久能恢复这个问题，还是有许多的患者对此不太了解。
一、肠粘膜受损多久能恢复？
肠粘膜受损的恢复时间因人而异，因为胃肠粘膜是一种比较严重的病变，所以恢复起来的时间也比较久。若是病情不严重，在通过饮食和药物等方法进行治疗后，可在15天到一个月的时间左右，病情就会得到有效的缓解和恢复。但若是病情较严重，其恢复的时间就会比较久，在短时间内只能缓解病情，恢复时间根据病情的程度也具有不稳定性。
二、肠粘膜受损吃什么好？
1、酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，可促进肠粘膜的修复，同时保护肠粘膜，防止出现进一步的恶化。
2、南瓜：南瓜含有果桔泄和果胶，果桔泄可以起到保护肠道粘膜的作用，同时可以增加肠道的蠕动，促进食物的消化。果胶可以保护肠道黏膜，避免肠道黏膜受到粗糙食物的刺激。
3、甘蓝：甘蓝含有丰富的维生素K1及维生素U，可以修复和保护肠粘膜组织。
4、蜂蜜：蜂蜜含有果糖、葡萄糖、酵母等多种维生素，这些营养物质可以保护肠粘膜的受损面。
5、包心菜：白心菜含有丰富的维生素U和维生素C，维生素U具有保护肠粘膜的作用；维生素C具有促进受损面愈合和止痛的作用。
6、香蕉：香蕉具有滋润肠道，促进消化，肠道黏膜的作用。
可以知道肠粘膜若是受损，想要得到缓解的话所需的时间还是比较短的，但是想要恢复到正常的状态，所需要的时间是比较久的。在肠粘膜受损后，在饮食上可以注意多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，因为肠道内的黏膜都是由胶原蛋白构成的。
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