心理营养是什么

来源：医联媒体

: 庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院心理咨询科

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相信很多人对心理营养是不太清楚的。身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。正如一个孩子会跑、会跳、会走一样的道理，只要父母给到孩子足够的生理营养，孩子就会跑、会跳、会走。如果能给到孩子足够的心理营养，孩子就会有爱别人、爱自己、爱生活的能力。

一、心理营养的给予方法

1.当孩子被无条件地爱过，才会懂得如何去爱他人，拥有爱的能力。

2.父母能够体会孩子当下的感受和需求，和孩子一起面对问题，引导孩子找到解决问题的方法，才是正确的亲子连接。

3.让孩子感受到自己是有价值的，很看重自己，愿意去追求有价值的事情。

4.有独立思考的能力，有选择、判断的能力，有对自己行为负责的能力。父母帮助孩子分析利弊，而不是代替孩子做决定。

5.内心安定，相信自己，有安全感。

二、心理营养缺乏的影响

1、一旦缺乏心理营养，对心理营养产生渴求的心理状态，只要能够满足自己的迫切需求，便是自己追随的对象。无条件的接纳和重视的心理营养没有被满足，会在人际关系中失去辨别能力，在关系中喜欢比较、竞争。

2、安全感的心理营养没有被满足的人会在人际关系中充满控制性。

3、缺少肯定、赞美、认同和模范的人会容易自恋，并对某一个人痴迷。

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