现在很多人都养成了不良的生活习惯，无形中身体也会受到伤害。特别是习惯在睡觉之前玩手机，一段时间之后，也容易导致健康受影响。如果没有改掉这种坏习惯，身体一旦受到伤害，可能会有不可逆的损伤。喜欢在睡觉之前玩手机，有可能对身体带来哪些伤害呢？
1、导致生物钟紊乱
如果总是喜欢在睡觉之前玩手机，有可能会导致正常的生物钟紊乱。人的睡眠也是有一定规律的。如果经常有睡眠受影响的情况，有可能会导致植物神经功能紊乱，这样生物钟受到干扰容易出现入睡困难，半夜容易醒来等情况。
很多人习惯睡觉前玩手机，不知不觉浪费了很多的时间，入睡的时间不固定，久而久之就容易导致生物钟紊乱。为了避免这种情况发生，最好不要总是在睡觉之前玩手机。
2、影响肝脏排泄毒素
习惯在睡觉之前玩手机，一段时间之后，可能容易出现肝脏功能下降的情况。肝脏作为人体重要的器官，在夜间睡觉过程中需要将体内毒素排泄出来。很多人总是习惯睡前玩手机，不知不觉中浪费了很多时间。
如果错过了最佳的入睡时间，有可能会影响肝脏对毒素的排泄，这样身体中毒素堆积过多，肝脏功能可能会下降。如果想要保持肝脏健康状态，最重要的就是改掉这种坏习惯，最好不要经常在睡前玩手机，否则毒素排泄受阻，身体健康就容易受到威胁。
3、损伤视力
习惯在睡觉之前玩手机，可能容易导致视力下降。因为很多人在玩手机的过程中会关掉灯，在黑暗的环境下玩手机，这种情况有可能会导致视力下降。因为手机屏幕强烈的光线会对眼睛造成刺激，长时间下去眼睛会感觉到酸胀疼痛。
如果没有及时改掉这种不良行为，有可能会导致视力受到影响，这样视力下降的表现会比较明显。为了维持眼睛正常功能，保持视力正常，最重要的就是不要经常在睡觉之前玩手机。
4、影响颈椎功能
睡前玩手机的人，颈椎可能会受到影响，容易出现颈椎酸胀疼痛的情况。因为大部分人玩手机都会采取侧身躺着的方式。而保持某一姿势时间过长，颈椎也会受累明显，无形中颈椎容易发生病变。如果想要保持颈椎功能正常，防止颈椎病发生影响健康，需要改掉这种不良习惯，最好不要总是在睡觉之前玩手机。
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