黑咖啡，是世界三大饮料之一。也是指不加任何修饰的咖啡，集合了咖啡的香甘醇酸苦五味。饭后喝黑咖啡有一定的减肥功效。这是由于咖啡中含有咖啡因，能够加强交感神经系统活性，加速体内脂肪代谢。但每天黑咖啡要适量喝，以免加重胃肠道的负担。另外，不能为减肥而空腹喝咖啡，会影响胃酸的正常分泌。
一、黑咖啡的功效：
1、改善身体水肿。咖啡因可提升肾脏机能，帮助人体内多余的钠离子的排出。排尿量变多，改善身体水肿现象。
2、提神醒脑。咖啡因刺激中枢神经，可提高自身工作效率。
3、减肥。减肥人群可以选择品尝一杯黑咖啡，配合运动，促进身体脂肪燃烧。
4、咖啡中含有的亚油酸，可溶血及阻止血栓形成的功效。
二、减肥小妙招：
1、每天定时定量的进行运动。尽量有氧和无氧结合来运动，提高运动效率。
2、养成多喝水的好习惯。因为水可以促进身体新陈代谢。
3、优化饮食结构。避免进食高脂肪、高热量且油腻的食物。
4、忌暴饮暴食，会使得体重忽然飙升，长期如此对身体也不太好。
-
-
什么黑咖啡减肥燃脂效果好
林秀红 主治医师
-
-
黑咖啡什么时候喝减肥效果最...
张莹 主任医师
-
-
喝黑咖啡拉肚子是什么原因
方霖 主治医师
-
-
喝咖啡小便都是咖啡味正常吗
林焕懿 主治医师
-
-
喝咖啡后小便有咖啡味怎么回...
刘石勇 副主任医师
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
中山大学附属第五医院 营养科
擅长：临床常见疾病的诊...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
南昌大学第四附属医院 心血管内科
擅长：心血管内科疑难疾...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
黑咖啡减肥
纯的黑咖啡是可以帮助进行减肥的，因为纯的黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸，达到一定的减肥的功效。但是速溶的黑咖啡不一定能够减肥，因为速溶的黑咖啡一般都会有一定的糖分、有一定的可可粉或者是奶制品，这些都是不... 详细»
-
-
黑咖啡减肥吗
黑咖啡的生产原料是咖啡豆，黑咖啡可以促进心血管的循环，而且还有利尿的作用。对女生来说，黑咖啡能够美容养颜，经常喝黑咖啡，能使人容光焕发，光彩照人。那么黑咖啡减肥吗?黑咖啡有其他哪些功效?喝黑咖啡的一些... 详细»
-
-
黑咖啡的减肥功效
黑咖啡主要就是因为还有一定的咖啡因，可以有效的加速身体的血液循环，同时黑咖啡的热量也比较小，能够有效的起到分解脂肪的作用，同时还有一定的利尿的作用，从而达到一定的减肥作用。喝完黑咖啡后可以适当的配合一... 详细»
公众号
头条号
百家号