青少年熬夜最先出现的临床表现是肤色的改变。经常熬夜的人群肤色会变得比较晦暗，并且皮肤缺乏光泽和弹性。长期的熬夜还会扰乱患者的内分泌系统，女性会导致月经不调和痛经，男性会出现头晕和头痛。长期熬夜还会增加患者得癌症的机率，并且会导致患者头晕脑胀，影响了白天的工作，导致工作效率的下降，无论对于工作还是学习、身体都是危害极大的。
青少年熬夜的危害
1、头晕、头疼、记忆力损害，心慌、气短、消瘦、食欲差等，整个身体都受到影响，对自己很不利，是对身体的一个重大损害。
2、精力、体力得不到恢复，白天没精神，上课时会比较困。
3、消耗体内的免疫蛋白，其在白天的兴奋状态下是消耗的，在晚上的睡眠状态下是增长的，免疫蛋白的缺失，可以造成身体的抵抗力降低，可罹患其它重大疾病，比如癌症、感染等，是很严重的问题。
青少年熬夜注意事项
1、经常熬夜首先要注意进行维生素的补充，因为维生素有一定抗氧化，防止衰老的作用，可以选择吃一些富含维生素食物进行。
2、饮食上也要注意多补充一些氨基酸和蛋白质。晚上个人消化道功能相对较低，所以一定少吃太多油腻，还有难消化的食物，尽量以清淡饮食为主。
3、尽量不要熬夜，最好在12点前就睡眠休息，保持个人良好的作息习惯，养成良好的生物钟。
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