经常半夜没有意识地坐起来，过一会又躺下。这个情况下需要注意避免，可能因为白天压力过大导致的，还可以检查一下是否有癫痫的症状，患者可以做一个脑电图的检查。如果是癫痫，需要根据医生的指导，通过药物控制症状。避免平时压力过大，注意休息。
一、怎么保持一个良好的睡眠
1、选择一款好的枕头，枕头过高或者过低、过硬都会导致睡觉的时候感觉到不适，从而导致睡不着。
2、每天尽量保持在十点半睡觉，第二天早上七点起床。睡眠时间的充足可以保证睡眠质量，这样才能更好的调节自身的生物钟。
3、保持房间的安静和空气的流通。睡眠环境不好是会严重影响到睡眠的，保持房间的安静才能有一个良好的睡眠。房间也要保持一个阴暗的环境，过于明亮的房间也是不适合睡觉的。
4、保持正确的睡姿。正确的睡姿才能带来好的睡眠。
二、睡眠不好可以吃什么
1、睡眠不好，可以吃一些比较清淡的饮食。可以多吃一点苹果、葡萄等水果。还可以吃绿色的蔬菜。
2、可以在睡前喝一些纯牛奶。牛奶里面有丰富的色氨酸，这些物质可以起到安眠的作用，
3、可以吃核桃、栗子等坚果，都可以对睡眠起到一定的帮助。
-
-
骨骨折什么时候可以坐起来
李涛 主治医师
-
-
躺下胸闷坐起来就好点为什么
梅卫义 副主任医师
-
-
做了椎管内肿瘤手术多久才能...
杨中鑫 主治医师
-
-
肩膀躺下就痛坐起来就缓解怎...
李劼若 主任医师
-
-
经常失眠多梦半夜醒来
漆微韡 主治医师
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长从整体观诊治...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
脑出血无意识
脑出血无意识指的是脑出血后患者对外界刺激无反应，即昏迷状态，这种昏迷状态又分为两种：比较轻微的是浅昏迷，此时患者的生命体征基本上是稳定的，瞳孔对光反射是存在的。另外一种更加严重称之为深昏迷，患者对任何... 详细»
-
-
睡觉无意识双手举过头
睡觉无意识双手举过头可能与个人习惯因素、精神因素、疾病因素等有关，可对因处理。1、个人习惯因素：睡觉时双手举过头顶，可使胸腔扩张，呼吸更畅通，部分人会形成习惯。但长期保持这一姿势易增加颈椎压力，影响局... 详细»
-
-
半夜胸闷无法入睡坐起来减退怎么办
如果患者半夜感到胸闷无法入睡，坐起来时胸闷情况减退，则要及时做好自我调节和应对措施，正确预防身体器官出现病症而带来胸闷症状。胸闷是一种主观感受，半夜胸闷致难以入睡时，胸闷较为严重，患者会感觉胸口 ，呼... 详细»
-
-
无意识记忆有什么特征
无意识记忆，又叫作潜意识记忆、程序性记忆、内隐记忆等。无意识记忆指的是大脑对外界的信息进行储存的一种记忆分类概念，是人体内部存在的一种，不需要一是参与的，无察觉的记忆。无意识记忆，从记忆过程来说，又可... 详细»
-
-
被打脑袋后无意识的乱看手脚乱动
被打脑袋后无意识的乱看手脚乱动可能是由于以下原因：1.自身保护反应：被打脑袋后，身体可能会出现一种自然的反应，试图保护自己。乱看手脚乱动可能是身体试图逃避进一步的伤害或寻求平衡的结果。2.导致短期记忆... 详细»
公众号
头条号
百家号