中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两方面。外感寒湿是外感寒湿邪气，气血运行受阻。而脾阳受损导致的脾运化无力导致了内生寒湿。
寒湿体质的症状表现
患者大多脾胃虚弱，寒湿内阻的症状是其主要表现，面色暗、脘腹痞满作胀、恶心欲吐、不思饮食。或头重如裹、身重或肿、腹痛、肠鸣泄泻、常年四肢不温、皮肤上容易出现湿疹、痘痘、斑、癣。患者平时有四肢关节疼痛的表现。由于体内的寒湿较重，疼痛部位较多，天气寒冷，寒凉体质患者会伴有胫肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，受凉时症状加剧，舌苔白。
寒湿体质的治疗原则：
1、饮食方面：可以吃一些生姜大枣茶、薏仁红豆粥、生姜黑糖汤等，还可以吃一些温热性食物，如羊肉、牛肉可以温中散寒助阳气。此外可以适量服用辛辣食物，因为新鲜的辣椒不仅能散寒，还可以刺激内分泌，尤其是性腺的分泌。尽量避免服用生冷之物，例如冰糕、冷饮等。
2、刮痧、拔罐，或者穴位贴敷的方法，这些方法可以温通经络，需要专业的医生进行操作。
3、运动：要根据个人体质选择适当的运动方式，运动到微微出汗为止，同时注意不能运动过量。
4、药物治疗：患者遵医嘱服用相应的药物，同时可伴有食疗和物理治疗的方法。如果寒重建议去医院诊治。
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