产妇顺利生产后，肚子出现赘肉是正常现象，主要是由怀孕期间子宫增大导致腹部皮肤在产后出现松弛症状，产妇不要过度担心，这可以通过后期锻炼来恢复。产妇在身体恢复正常后，可适当地进行瑜伽、慢跑、游泳等体育锻炼来消除赘肉，同时注意饮食清淡。
一、产后赘肉要怎样减：
1、产妇要注意休息，调整好心理和身体的状态，及时恢复体力。
2、调整饮食习惯，进食清淡食物，不是控制进食量，要确保身体营养的摄入，帮助产后身体恢复。
3、积极参与治疗和康复训练，可以配合产后束缚带，避免长期久站，以免子宫出现下垂症状。也可以采用中医针灸进行治疗。
4、适当地参加体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，对于赘肉消除有一定作用。
二、去除产后赘肉的注意事项：
1、产妇在生产后42天内不能进行消除赘肉行动，这个时期最重要的是保证身体的营养供给，帮助身体更好的恢复。
2、产后半年内是消除赘肉的最佳时期，这段时间可以通过饮食和运动来进行。
3、尽量避免采用节食的方法，特别是哺乳期的产妇，这样会导致身体营养供应不足。
4、出月后，产妇可以通过适当的运动，如保健操、散步等。
5、尽量进行母乳喂养，不仅对孩子好，而且也能帮助产妇身体恢复，能促进腹部赘肉的去除。
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