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孕期的注意事项

来源:医联媒体

孕妇在怀孕期间不仅要做好胎儿的护理,还需要做好孕妇日常的饮食以及生活上的护理。怀孕分为孕早期、孕中期以及孕晚期,在怀孕的不同时期,需要注意的事情以及饮食是不同的,孕妇在怀孕的时候一定要注意加强营养以及锻炼。

孕期要注意什么

1、孕早期:孕早期由于胎儿不稳定,应该注意休息,禁止性生活,早孕期早孕反应比较重,可以清淡饮食,少吃多餐。早孕期三个月内要做一次B超检查,确定胎儿发育是否正常。

2、孕中期:孕中期是胎儿大排畸的黄金时期,定期按医生的吩咐检查胎儿发育,排除发育异常,此外加强营养,适度锻炼。

3、孕晚期:孕晚期要定期做产前检查,监测胎儿的胎心,胎盘,羊水情况,必要时住院待产。

孕期的饮食建议

1、米、面、玉米、燕麦、红薯、土豆等粗杂粮和细粮相互搭配,合理进食,既可以提供碳水化合物,又能够补充一些B族维生素、矿物质类营养素和膳食纤维。

2、需要提供质量的蛋白质类营养素,如鱼肉、龙虾、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等,可以相互搭配,每天适量进食。

3、尽量避免进食各种油炸、油煎的食物及甜食以免热量摄入过多。不要吃咸菜、酱菜、卤菜等高盐食物,预防妊娠期高血压的发生。

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