金丝枣是一种肉厚核小，核肉比为1:5.5的枣类，其具有较高营养价值，富含维生素及钙，铁，磷等矿物质，具有舒筋活血，散淤，润肺，增强人体免疫力，降低胆固醇等功效，同时适量食用也能够起到较好的补血效果，有助于贫血患者的恢复。
一、金丝枣的营养价值
1、降低血压和胆固醇，能够维持人体毛细血管通透性，进而改善微循环，起到预防动脉硬化的效果。同时还具有调节人体代谢的功效，从一定程度上提高人体免疫力。
2、保护肝脏。适当使用金丝枣能够增强体内单核细胞的吞噬功能，有助于保护肝脏增强体力。其中含有的维生素c能够减轻化学药物对人体肝脏的损坏，有助于蛋白质合成，增加血清蛋白含量。
3、预防骨质疏松。
4、防治心血管疾病。金丝枣当中含有的维生素能够健全毛细血管，维持人体血管壁弹性，抵抗动脉硬化。
二、食用金丝枣的注意事项
1、金丝枣含糖量较高，食用时应当注意食用量不宜食用过多，否则容易导致蛀牙，若已出现牙病，则不宜食用金丝枣。
2、金丝枣不宜和黄瓜或胡萝卜一同食用。萝卜当中含有的抗血酸酶或黄瓜中含有的维生素分解酶会破坏金丝枣当中的营养物质，降低营养效果。
-
-
孕妇怎样吃鸡蛋营养价值高
贺芳 主任医师
-
-
鸡蛋牛奶一起吃会营养营养价...
谭妙莲 副主任医师
-
-
营养不良的症状有哪些
黄瑜芳 副主任医师
-
-
营养不良的症状有哪些
方霖 主治医师
-
-
营养支持治疗的途径有哪些
黄瑜芳 副主任医师
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长诊治糖尿病、...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
宜昌市第一人民医院 临床营养科
擅长：，擅长危重症、慢...
-
-
枣的营养价值
俗话说：“一日吃三枣，终生不显老”，枣是日常的美颜补充维生素用品，在分类上有不同地区的不同枣，但所含营养价值其实没有太大差异。枣是平时营养补充的好选择，不仅有维生素，还有糖分、胡萝卜素、蛋白质等，枣中... 详细»
-
-
冬枣的营养价值
冬枣自古以来就是皇家贡品，产于黄骅、河北等地。到目前为止，它已经有几千年的历史了。它是国内外珍稀树种，品种纯正，享有枣王的美誉。冬枣具有良好的保健效果。中医认为冬枣“养气平胃”，现代医学认为冬枣具有护... 详细»
-
-
苹果的营养价值有哪些
苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是富含锌元素，具有曾进记忆、提高智能的功效。同时苹果中含有有的磷和铁等元素，利于肠道的吸收，具有凝神安眠、补脑益气的功效。 详细»
-
-
奶酪的营养价值有哪些
奶酪是人们生活中的常见食材，也可作为调味品使用，这一食材又别名为干酪，是一种乳制品，以牛奶为原料，经过发酵等工序后制作而成，发酵后的奶酪大多呈固态，其中含有很多的乳酸菌，很多优质奶酪经过长时间保存后外... 详细»
公众号
头条号
百家号