肾脏是人体中不可或缺的重要器官之一，而肾功能是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡，排毒、排水以及部分的内分泌功能，肾脏在人体主要的功能很像过滤器，将身体里的水分过滤，形成尿液排出体外，同时将身体代谢过程中产生的废物、毒素也过滤，随着尿液排出体外。
一、肾功能不好的表现
1、全身没有力气的感觉，当肾功能不好的时候身体里面很多的废物不能从尿液里面排泄出去，从而会引起精神不振，全身没有力气，总是感觉到疲劳等。
2、没有食欲感、腰部疼痛，没有任何的食欲感，看到油腻的食物就想恶心、呕吐，这也是肾功能不好的一种表现，人体身上的部位主要是集中在腰部的脊柱两侧，肾功能不好的时候也会感觉到腰部疼痛。
3、尿液里有泡沫、尿不正常，肾功能不好的时候，蛋白质会从肾脏里面漏出到尿里来，尿液里会出现很多的泡沫，健康的人每天排尿的次数应该四到六次尿量，尿量应该在800到2000毫升，如果排尿次数过多或者尿量过少都要应该引起注意。
4、身体水肿，如果平时饮水过多或者睡眠时间过长，身体过于肥胖，脸部、眼睑、小腿部都有可能会出现轻微的水肿，但是如果一直处于水肿的状态，应该怀疑是不是肾功能不好引起的。
二、肾功能的调理
1、饮食上的调理，在日常饮食方面应该多吃一些补肾的食物比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，黑色的食物不仅可以养肾而且有利于增强男性的性功能，另外也应该多吃些核桃、羊腰、韭菜、虾等具有补肾养肾的功效。
2、多进行按摩，脚底有很多的穴位比如涌泉穴，每天晚上睡觉之前按摩脚底的涌泉穴，有利于养肾固精。
3、多锻炼身体，在日常生活中一定要多锻炼身体，也可以采取慢跑快走的方式，有利于提高身体的新陈代谢，增强抵抗力。
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