如果患有慢性失血性疾病，比如消化道出血，便血等，或者女性月经量太大，流失的血液太多，就容易导致血液中的血红蛋白偏低，出现贫血的问题，此时需要及时的调理身体，既可以吃一些补血制剂，也可以多吃补血的食物。
吃什么血红蛋白升得快：
1、红色肉：红色的肉就是肉的颜色是红色的，这样的肉食中含铁和蛋白质更丰富一些，血红蛋白低的人平时应该多吃一些这样的红肉，可以有效的提高血液中血红蛋白的数量，对于贫血有很好的缓解作用。
2、红糖水：女性月经量太大时，容易导致血红蛋白偏低，所以建议在经期，适当的喝一些红糖水，既可以保暖子宫，避免出现痛经的症状，同时还可以及时的为身体补铁补血，避免血液中血红蛋白太低。
3、海鲜类：血红蛋白低的人，如果想要通过饮食补铁补血，建议平时适当的多吃一些海鲜，因为这些海鲜中含有丰富的铁和蛋白质，这些物质是红蛋白低的人所必需的营养，除了吃虾、蟹之类的海鲜之外，海带、紫菜也是不错的选择。
血红蛋白低的原因：
1、女性贫血除铁营养不足外，也与月经失血过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关。
2、血红蛋白偏低的原因中，营养不良是其中一个最常见因素。除了缺铁外，维生素不足（特别是B12）缺乏也会直接影响血红蛋白数量。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性。
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