嗳气是消化道的气体从口腔溢出发出响声的表现.嗳气俗称“打饱嗝”，是胃或食管内的气体从口腔溢出的表现，同时伴有特殊的声响。可因为饮食因素如进食过多过快、饮用含碳酸的饮料等引起胃内气体较多导致;也可因为精神因素如焦虑、紧张、愤怒等，或消化系统疾病如胃食管反流性疾病、慢性胃炎、消化性溃疡等引起消化功能紊乱所致。
一、造成饭后嗳气的原因：
1、精神压力过大，进食过多容易产气的淀粉类食物，长期伏案工作或者卧床，缺乏体育锻炼等生理性或功能性因素；
2、胃食管反流病、食管裂孔疝、幽门梗阻、消化性溃疡等器质性疾病引起；
3、可能由于中枢性和外周性疾病所造成的。
二、缓解饭后嗳气的方法：
1、食用温度适宜的食物，避免太凉或太烫的食物，可以减少胃黏膜损伤；
2、吃东西细嚼慢咽，可以增加消化酶分泌，避免餐后饮水和吃泡饭使胃液稀释，影响消化；
3、多吃水果，增加维生素、提高抵抗力。甘味食物能提高免疫力、滋补脾胃，如小米、山药、南瓜等；
4、避免过度疲劳，避免饥饿不均，避免饮食不节，避免滥用药物。
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