晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤色素沉着。患者如果为了防止脸上有晒斑，平时应该多加防晒。可以通过预防或者食疗的方式缓解，严重中可能要采取手术或者激光的方式解决。
一、如何预防晒斑
1、预防晒斑也是美容的重要一步，建议患者可以生吃蔬菜来缓解晒斑，平时饮食不要使用爆炒、烤、炸，多以清淡为主。
2、建议患者每天睡醒要和一杯开水，每天做到8杯温开水也可以起到预防斑点的作用。
3、建议平时多穿白色衣物，包括内裤内衣，多以棉质为主，可以远离化纤。
4、建议患者，特别是在夏天紫外线较强的情况下，出现要做好防晒工作，比如撑防晒雨伞或者涂防晒霜。
二、皮肤有晒斑怎么办
1、建议患者可以通过具有祛斑淡斑功效的护肤品淡化晒斑。
2、平时不要再太阳底下暴晒，特别是在太阳照射到的地方吃柠檬。
3、如果患者晒斑的面积比较大，建议可以通过正规医疗机构进行激光处理。
4、脸上有斑点的女性朋友，除了要做好防晒工作以外，建议还要注意平时休息和饮食，少吃辛辣的或者黑色素较多的食物。
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