一、手脚酸痛主要原因
手脚酸痛时，最多见的原因可能是由于剧烈的运动或者是休息睡眠质量欠佳导致的，因此这种情况最好是适当的注意休息，减少运动。积极的治疗运动，可以做伸展摆动，通过按摩手脚，促进血液循环，达到缓解疼痛的目的。另外可以多饮水，多利尿促进体内因酸性物质尽快排出体外。另外也可以通过温水泡澡，促进全身的血液循环，来达到缓解手脚酸胀的目的。
二、手脚酸痛怎么缓解
1、要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致末梢循环障碍，就会加重手脚酸痛的情况，并且可以行手足部的热敷烫的治疗，来促进手足部的血液循环，从而缓解手足部的酸痛，并且还能够改善末梢循环障碍的情况。
2、如果病人手脚酸痛的情况比较重，这种情况可以口服非甾体类的抗炎药，活血化瘀药物，缓解疼痛，并且能够促进手足部位的血液供应，也能够很好的缓解手脚酸痛的情况，但是出现这种情况以后，如果说长时间的不缓解，就要到当地医院骨科就诊，看是什么原因导致的手脚部的酸痛，并且针对病因系统的治疗。
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