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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
由于科技的进步与发展，手机成为人们生活中的必需品。然而众所周知，电子产品对人的眼睛的危害是不可低估的，看手机导致眼睛酸痛也是普遍的现象。由于电子产品的辐射引起眼疲劳，从而造成眼睛酸胀肿痛，抑或是眼部疾病无法适当调节，适应光线。
一、看手机眼睛酸痛的原因：
由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起眼疲劳。眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。疲劳还会引发和加重各种眼病。
二、怎样缓解眼疲劳：
1、闭上眼睛：注意休息，出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下，来缓解眼睛的干涩、酸痛等，能缓解眼部疲劳。
2、做眼球操：在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下，转移视线，左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳。
3、可以穴位按压：做做眼保健操，在眼睛疲劳的时候不妨做上一套来缓解眼睛。
4、热敷眼部：在眼睛疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下，可以加速眼睛周围的血液流通，从而缓解眼睛疲劳。
5、调整光线：手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳。
6、戒烟：吸烟的人更容易出现眼睛干涩，白内障或视神经受损。吸烟也可能增加动脉斑块的风险并损伤视网膜。
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