造成女性食欲降低的原因有很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。患者如果有饥饱不均、暴饮暴食过度、睡前饱食、饱食之后进行运动，都可能会导致肠胃疾病，最终导致患者出现食欲不振的现象。同时经常吃生冷的食物、抽烟酗酒以及过度的体力劳动，也会出现这样的症状。
一、怎么预防食欲不振
1、生活要保持规律，在饮食方面要做到定时、定点和定量。不能因为各种原因而在饮食上面马虎，这样对健康是无益的。
2、注意对食物进行科学的烹调。科学的加工和烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。
3、就餐的时候尽量保持一个愉悦的心情，对食物的消化是有帮助的。
4、要戒烟和戒酒。长期的抽烟和酗酒是会影响到人的食欲。
5、适量的运动可以帮助肠胃的蠕动，有助于食物的消化和吸收。
二、食欲不振怎么办
1、多吃一些开胃的食物，比如山楂、苹果、菠萝等都是一个不错的开胃食物。特别是山楂帮助肠胃蠕动，增加食物。
2、补充维生素B，维生素B是身体代谢的重要物质元素。对于女性应该都注意补充。富含维生素B的食物有鱼肉、鸡肉等，但是要注意适量，不可过度。
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