肝脏是我们体内一个非常的重要器官，肝脏帮助我们人体的排毒以及分配营养，要是我们的肝脏出了问题，不能进行正常的工作了，就会造成我们内分泌失调，我们的性功能就会出现异常等这些疾病。如果我们长期抽大量的烟、酗酒、经常熬夜这些不好的行为都会对我们的肝脏起到了直接的损害，所以我们一定要把这些坏习惯戒掉，好好爱护我们的肝脏，让我们拥有更健康的身体。
应该什么时候养我们的肝了，以下这些信号来告诉我们：当伤口容易化脓出现感染的时候。如果我们的肝脏功能受到损害的话，就会很难皮肤再生。除此之外，如果肝脏的排毒功能下降的话还容易让我们的伤口感染细菌。当我们喝酒容易醉的时候。我们吃到嘴里的东西，最热气的就是烟，而最湿气的就是酒，因此喝酒是非常的伤肝。要是你平时有很大的酒量，刚喝了酒就觉得醉了，这就是在提示我们肝脏功能已经在下降了，肝脏已经不能完全分解酒精了。如果是身体的有些部位容易出血的现象也是在提示我们肝脏正在受损，我们开始要保护它了。再者就是我们的食欲在不断的减退，说明我们的肠道的分泌跟吸收功能已经紊乱了，可能会导致胃出血，这时候我们就要注意了。如果我们经常出现腹部疼痛，又不是胃病问题的话，这时候我们就要看看是不是肝脏疼痛了，一般是肝脏发炎或者是出现问题了。
出现这些问题的时候我们就要开始护肝了，那么我们就要注意护肝的时间：早上七点到九点这段时间要吃一些乳制品和苹果的早餐，可以有效减轻肝脏的负担。乳制品中含有的蛋白质可以给我们的肝脏提供营养，苹果能有效把我们体内的有效毒质排出体外，可以帮助肝脏减少工作量。
肝脏的工作时间一般会在早上九点到下午六点，这时候我们一定要多喝水，要喝足够的水，但是不要喝含糖的饮料。充足的水可以帮助我们增强我们血液的循环，帮助我们新陈代谢，并有利于我们吸收消化以及排出废物，可以有效的减少代谢的产物以及体内的毒素对肝脏的损伤。
肝脏的休息时间是在下午六点到次日的七点。这时候饭后就不喝酒或者浓茶之类的，会增加肝脏的负担，酒局后要补充一些维生素，帮助肝脏排毒。肝脏的排毒时间在凌晨一点到三点，我们要在11点前睡觉，以便肝脏排毒。所以我们要好好爱护我们的肝脏。
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