睾酮素是人体动情的主导激素。对男性青春期性功能发展起主要作用。女性体内也有睾酮素，比重很少，但它也是对于女性也是必不可少的。但指标偏高却会对人体产生危害，那防止睾酮素偏高，有哪些饮食禁忌呢？我们来一起了解一下。
第一，睾酮素偏高的病人,一定要少吃动物内脏和具有温补作用的肉类等雄性激素含量高的食物。动物内脏比如，鸡肝、海狗肾等食物。温补类的食物比如鹌鹑肉、鸽肉、驴肉、牛羊肉、鹿茸等。动物内脏内胆固醇含量比较多,吃多了会使肾上腺素、性激素等升高，不利于睾酮素的降低。温补类的食物会促进性激素分泌，对睾酮素偏高患者也十分不利。
第二，睾酮素高的人往往比健康人胖，所以尽量不要吃油炸类、甜食类、肥肉等食物，由于这些食物的热量都很高，会使病人更胖，而且影响睾酮素的稳定程度,所以睾酮素偏高的病人最好这些食物。
第三，睾酮素高的病人应该尽量避免吃锌含量较高的食物。锌含量高的食物例如牡蛎肉、牛奶、蛋黄、鸡肉、贝壳等。以及上文提到的牛羊肉，因为它既有温补作用，锌含量也较高。锌虽然是人体不能缺少的微量元素，对于男子生殖系统功能的维护也有着重要的作用，但睾酮素偏高的男性就不同了，平时要少吃含锌量高的食物。
第四，睾酮素高的病人还要少吃含钙食物，虽然钙是人体维持骨骼健康所必需的营养成分，但它会加速精子成熟速度。会危害睾酮素过高病人的身体健康。含钙量丰富的食物主要有虾皮、乳制品等。
第五，睾酮素过高，还要注意不要吃有霉变、腌制、刺激性的食物以及容易过敏的食物，以及含有精氨酸的食物。因为精氨酸是形成精子的必需成分，正常人经常吃富含精氨酸的食物，可以补肾，但对于睾酮素过高的人却不可以，这类食物比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。容易使人过敏的食物例如各种海鲜、韭菜等。
从以上我们了解到，睾酮素过高一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，更重要的是清淡饮食。而且当病情严重时，就要及时就医，积极配合医生治疗，而不是自己胡乱用药，延误病情。病人一定要让睾酮素保持在正常水平，从而提高生命质量。
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