肚子饱胀不消化怎么办

来源：医联媒体

: 石燕燕 副主任医师 锦州市中心医院消化科

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有很多人由于自己所吃的食物不对，引起了肚子特别的饱胀，而且不消化，在这个时候感觉到胃特别的难受，肚子也极不舒服。其实针对这种情况，人们可以选择少食多餐，这样就会让症状慢慢的减轻，也可以选择喝一些药物进行缓解，药物的话，效果会比较的快一些，不过，为了避免类似的情况发生，人们还是要注意合理饮食为好。

一般情况来讲，肚子饱胀感不消化的时候，多数是由于胃功能蠕动比较差所引起的，针对这种情况，人们可以通过自己的饮食习惯来慢慢的改善。在平时的日常生活当中，一定不要吃辛辣刺激的食物，这样会对胃部造成更大的伤害，从而消化功能会更加不良。人们可以选择一些温性的食物或者清淡的食物，这些对胃部都有着调理保养的作用，所以合理的饮食能够保障胃的健康，同时也不会让人们的肚子饱胀不消化了。

人们应该都知道健胃消食片，它对治疗肚子饱胀不消化，有着很好的效果，当人们感觉到肚子极其不舒服，而且消化很不好的时候，完全可以选择吃一些健胃消食片，这种药物对身体不会造成伤害，还可以有效的养胃，所以人们可以适当的吃一段时间，这样胃部的功能会慢慢的完善，而且人们在日后肚子饱胀，不消化的现象会慢慢的减少。不过经常出现消化不良的人们，在饮食方面是需要以稀粥为主，吃容易消化的食物为好。

肚子饱胀不消化的人们还可以饿上一顿，这种方法效果还是比较良好的，而且对身体也不会造成伤害。有很多人们是由于吃多了的原因引起的饱胀不消化，所以再饿上一顿之后，食物基本上都消化的差不多了，饱胀感也会消失。人们如果在日常饮食的时候，采用少食多餐的方法，就不会出现消化不良，而且肚子饱胀了。尤其是在晚饭的时候，不要吃得太饱，吃七分饱，八分饱就可以了，这样对身体健康有益，同时也不会让食物低压腹中。

当人们肚子出现饱胀感，不消化的时候，也不用太过于慌张，这不是什么大疾病，是很多人们都会遇到的情况。一般都是由于自己饮食习惯不好所造成的这种现象，只要自己合理的控制饮食，多以稀饭为主，再吃一些清淡的食材，这样就会慢慢的调理好。

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