不管人们身体哪里不舒服，都会对生活造成一定的影响。一般人们只要了解了原因，都可以找出应对的策略，这样就会很快好转。当人们有时候感觉到肚子不舒服想吐的时候，有可能是消化不良引起的，但也有时候是由于人们吃的东西不太干净，不卫生所引起的想呕吐，肚子不舒服。还有一些人们想喜欢吃辛辣刺激的，或者是凉性的食物，这也会引起肚子不舒服，想吐。
当人们肚子不舒服，特别想吐的时候，首先考虑的第一点就是自己吃坏了东西，有很多人喜欢在外面购买一些零食或者是小吃，有很多情况会购买到不卫生不健康的食品，这样吃过之后，肚子就会不舒服起来，还会想吐。针对这种情况，只要把东西吐出来以后，慢慢的就会好起来。不过为了避免类似的情况发生，人们还是吃自己做的食物比较好，多吃一些蔬菜水果，这样会对身体健康有着很大的好处。
现在天气比较热，很多人们喜欢吃一些凉性的食物，有些人还喜欢吃辛辣刺激的，这样比较开胃，如果在吃了凉性食物之后，又吃了辛辣刺激的食物，就很容易让人们肚子不舒服，还会呕吐，所以人们在饮食方面是需要注意的。凉性食物不能吃太多，辛辣刺激的食物对胃部也会造成伤害，不容易消化，这样久而久之就会让肚子不舒服，吃多了还会想吐。人们平时可以以清淡为主，这样有益于消化，相对来讲，也可以让人们减少疾病的发生。
还有些人们由于自己的肠胃蠕动不好，吃了一些比较硬的食物，在这个情况之下，就会让肚子不舒服起来，严重的话还会呕吐。所以针对这一类人群，最好吃一些稀粥，或者是馒头之类的食物，这样比较有益于消化。不过一般肠胃蠕动不好的人们，最好到医院里进行检查一下，根据医生的诊断吃一些相关的药物，也会让肠胃功能变得好起来，从而吃东西，就不会再有那么多的拘束了。
人们在多数情况下，肚子不舒服或者想吐的时候，都是由于自己所吃的食物不对所引起的这种现象。只要人们合理的饮食，再吃一些干净卫生的食物，类似的情况就不会发生。如果人们肚子持续疼的时间比较长，而且呕吐的现象也比较严重，就需要到医院里进行检查一下，以免发生不良后果。
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